Personaltrainings-Welten
Personaltraining ist eine sich lohnende Investition für deine Zukunft. Statistiken zeigen, dass die Erfolgschance auf Erreichen der persönlichen Fitness-Ziele mit qualifizierten TrainerInnen um 80% höher ist, als ohne TrainerIn an der Seite. Mit einem sinnvoll geplanten Trainingsprogramm investierst du direkt in deine Gesundheit. Steigere deine Knochendichte, deine Muskelmasse, deine Beweglichkeit, dein Herz-Kreislauf-System, deine mentale, sowie physische Kraft und verringere durch ausgebildete Begleitung das Verletzungsrisiko.
Kein Herumprobieren mehr: Nutze mein fundiertes Wissen in der Welt des Trainings, um effektiver an deine Fitnessziele zu kommen
und investiere in DICH!
Informiere dich hier über meine unterschiedlichen 1:1 Coaching-Angebote und finde das passende Angebot für dich.
Schnuppereinheit/Ersteinheit (60 min.)
Lass uns einander kennenlernen und spüren, ob die Harmonie zwischen uns stimmt!
Was bekommst du in der Schnupper-/Ersteinheit?
Wir führen ein Erstgespräch, in dem wir über deine persönlichen Fitness-Ziele, Rahmenbedingungen und sonstige wichtige Dinge sprechen. Darauf abgestimmt führen wir ein kleines erstes Training durch, bei dem ich deine Mobilitäts-Ausgangslage beobachte und dir anhand 2-3 Übungen, die zu deinem Trainingsziel passen, meine Art zu coachen zeige. Am Ende der Einheit erzähle ich dir, was ich mir in etwa für deinen Trainingsplan vorstelle und was ich empfehlen würde, damit du entscheiden kannst, ob du weitere Einheiten bei mir buchen möchtest.
Personaltraining Einzeleinheit (60 min.)
Nach der Schnupper-/Ersteinheit und der Anamnese erstelle ich einen individuellen Trainingsplan, abgestimmt auf deine Ausgangslage und deine Fitness-Ziele. In der Einzeleinheit führe ich dich mit feinfühliger und genauer Anleitung durch die einzelnen Übungen des Trainingsplans. Ich zeige dir außerdem, wie du dich richtig aufwärmst und auf dein erfolgreiches Training vorbereitest.
Personaltraining 3-er Block (3x 60 min.)
Nach der Schnupper-/Ersteinheit und der Anamnese kannst du dich für einen 3-er Block entscheiden, bei dem ich dich bei deinen ersten 3 Trainings persönlich begleite (oder auch so aufgeteilt wie es dir passt). Du bekommst einen individuellen Trainingsplan, der auf deine Ausgangslage und deine Fitness-Ziele abgestimmt ist. Ich zeige dir jedes Mal persönlich, wie du dich richtig aufwärmst und du bekommst die Gelegenheit, die einzelnen Übungen mehrmals mit mir durchzugehen. Wir können deine Technik hier genauer festigen, Änderungen schneller vornehmen und dein Training noch besser an dich anpassen als in einer Einzeleinheit.
Personaltraining 6-er Block (6x 60 min.)
Nach der Schnupper-/Ersteinheit und der Anamnese kannst du dich für einen 6-er Block entscheiden, bei dem ich dich bei deinen ersten 6 Trainings persönlich begleite (oder auch so aufgeteilt, wie es dir passt). Du bekommst einen individuellen Trainingsplan, der auf deine Ausgangslage und deine Fitness-Ziele abgestimmt ist. Ich zeige dir jedes Mal persönlich, wie du dich richtig aufwärmst und du bekommst die Gelegenheit, die einzelnen Übungen mehrmals mit mir durchzugehen. Wir können deine Technik hier genauer festigen, Änderungen schneller vornehmen und dein Training noch besser an dich anpassen als in einer Einzeleinheit.
Personaltraining Double-Trouble (60 min., 2 Personen)
Komm gemeinsam mit deiner Partnerin/deinem Partner oder deinem Kumpel/deiner Freundin zu einem niedrigeren Preis. Wir besprechen vorab kurz eure Fitness-Ziele, damit ein spaßiges Training für euch beide entstehen kann. Ideal für alle, die gerne gemeinsam trainieren und grobe Ziele haben. Solltest du aber sehr spezifische Ziele haben und eine ganz genaue Anamnese und Trainingsplanung wollen, bist du in der Einzeleinheit besser aufgehoben. Bei Unsicherheit lass uns einfach kurz plaudern, was für dich/euch das Richtige ist. Sonderlösungen gibt es immer.
Auch im 5er-Block erhältlich!
Techniktraining (30 min. oder 60 min.)
Wenn du schon länger mitten im Training stehst, keinen Trainingsplan von mir brauchst, dich schon gut in deinem Programm zurecht findest, aber es gibt da die ein oder andere Übung (oder mehrere), die immer noch nicht ganz so funktionieren will (wollen), wie du es gerne hättest, ist es manchmal nützlich, einen Personaltrainer drüber schauen zu lassen - oder auch, wenn du dir einfach bei bestimmten Dingen unsicher bist und gerne eine Experten-Meinung hättest: Dann ist das Techniktraining das Richtige für dich!
Auf Anfrage sind je nach Fahrtweg und Rahmenbedingungen Hausbesuche möglich.
Where there's value, there's a price.
Preisliste
| Trainingswelt | Preis |
|---|---|
| Schnuppertraining/Ersteinheit | € 59 |
| Personaltraining Einzeleinheit | € 99 |
| Personaltraining 3er-Block | € 249 |
| Personaltraining 6er-Block | € 449 |
| Personaltraining Double-Trouble | € 79 pro Person |
| Personaltraining Double Trouble 5er Block | € 299 pro Person |
| Techniktraining 30 min. | € 49 |
| Techniktraining 60 min. | € 79 |
Du hast eine sonstige Anfrage, die du nicht in den Leistungen findest?
Du bist dir unsicher, welches Paket für dich das Richtige ist?
Du fragst dich, ob du bei mir an der richtigen Stelle bist?
Es gibt keine dummen Fragen! Melde dich bei jeder Unsicherheit bei mir und wir besprechen deine Situation.
Ruf mich an:
+43 650 355 33 95
Schreibe mir eine E-Mail:
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